薏米不能和什么一块吃 薏米不能和什么一起吃呢

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1、薏米一般不能和菠菜、黄豆搭配吃，会影响身体对营养物质的吸收。

2、薏米在吃的时候尽量不要和菠菜吃，可能会降低薏米的营养价值，会影响到营养价值的发挥，同时也不要喝黄豆，因为黄豆当中含有胰蛋白酶，会抑制蛋白质的吸收，破坏薏米的营养成分。薏米具有排湿的效果，可以促进身体中的湿气快速排出体外。

3、在生活当中要注意做到饮食搭配，避免长时间暴饮暴食，或者爱吃一些刺激性的食品，一日三餐要规律，细嚼慢咽可以促进身体对营养物质的吸收。

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