回奶了怎么追奶最有效吃什么能追奶 回奶了怎么追奶有效

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1、若产妇回奶后要追奶，可吃些猪蹄、红枣汤、鲫鱼汤、黑芝麻粥等催奶食品，并多喝水，可使母乳更多;其次，可适当进行胸部按摩，可用毛巾热敷乳房，有助于催奶;此外，还可让宝宝采用正确的方法多次吸吮乳头，可帮助刺激乳头，促进乳汁分泌。

2、提示产妇在追奶过程中，保持平和的情绪，积极愉快的心情，对乳汁的分泌有一定的促进作用。

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