每天早上跑步好么 每天早上跑步真的好吗

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1、每天早上跑步一般是比较好的，通常在早晨的时候空气比较清新，坚持运动锻炼，有利于加快新陈代谢，还可帮助增强身体抵抗能力，运动时间不要过长，而且采取有氧运动，防止存在肌肉拉伤。

2、如果自身有低血糖，在早晨跑步的时候可以适当的进食面包或者牛奶等食物，能够帮助增进体力，防止病情发作。

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