蛋白粉什么时间喝效果最好减肥 蛋白粉什么时间喝效果最好

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1、蛋白粉可以在饭后喝或者晚上睡眠之前喝比较，能提高蛋白质的吸收率，补充白天消耗的能量。

2、蛋白粉容易被肠道消化和吸收，可以迅速的补充能量，还可以用于舒缓肌肉紧张，并且不会加重肠胃的消化负担，适合多种人群喝，正确的喝蛋白粉方法可以提高蛋白粉的利用率，通常比较适合低蛋白血症人群。

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