蒸香蕉的功效与作用的做法 蒸香蕉的功效

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1、防治高血压:香蕉中所含的钾，能使过量的钠离子排出，从而降低血压。

2、另一种降压离子是钙，因此若将香蕉蒸食，降压效果更佳。

3、2提高免疫力，预防癌症:香蕉含有一种蛋白，这种蛋白在免疫系统中，可进一步促进T细胞分化，提高人体抗癌能力，与其它蛋白质不同，香蕉在肠胃道中会被直接吸收，因此，具有更强的抗癌功效。

4、三、富含纤维素，防止便秘:香蕉含有大量的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

5、四、易饱，可减重:香蕉易饱，一根香蕉约相当于半碗饭的热量，所以许多人都把它当做减肥食品。

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