5种祛湿的水果 助你消除体内湿气 祛湿水果有哪些

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1、若体内湿热较重，不仅会影响身体健康，也会影响生活质量，可通过饮食、运动、药物等多种方法综合调理。

2、有除湿功效的水果有柚子、西瓜、梨、黄瓜、橙子、苹果、瓜类、鲜枣等。

3、它们具有健脾、胃、润肠通便的功效，建议您可以根据自己的喜好来选择食用。

4、另外要多锻炼，只有多锻炼让身体出汗，才能有效地排出体内的湿气，例如可以跑步、扭秧歌、游泳、做瑜伽等等。

5、也可服参苓白术散，人参健脾丸。

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