什么时间段跳绳减肥效果最佳 什么时间段跳绳最减肥

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1、最好不要在饭前半小时或饭后一小时进行跳绳。

2、人的活跃状态最好的时候是下午三点后到晚上八点前这段时间，想通过运动减肥的人可以选择在这个时间段跳绳，长期坚持运动一定能起到很好的运动效果，可以让自己瘦下来。

3、如果出现任何不舒服的症状，就需要到医院的相关科室进行检查。

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