青柠檬泡水有什么好处和作用 青柠檬泡水有什么好处

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1、柠檬汁是一种热量较低的水果，富含矿物质，如钙、铁、磷等。

2、镁质及丰富的维他命 C，在夏季饮用，具有防暑解暑、生津止渴的作用，可促进食欲，帮助消化，防止皮肤色素沉着，排除血管内垃圾，具有美白肌肤、淡化色斑的功效，可预防心血管疾病，预防上呼吸道感染，提高人体抵抗力，建议常泡柠檬水时，水温不宜过高，一般50~60度即可。

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