板栗番薯的功效和作用是什么 板栗番薯的功效和作用

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主要功效

补脾养胃,强筋健骨,增强免疫力

简介

板栗,属于壳斗栗属;它富含蛋白质、脂肪、维他命、糖类等营养成分,是人体运转所必需的物质。对于健脾养胃,止血消肿,强筋健骨等功效。红薯中含有淀粉、维他命等人体必需营养物质,对预防便秘非常有效。那板栗红薯的功效和作用有哪些呢?

板栗红薯的功效和效果

1、健脾方养胃

由于板栗性甘,味咸,归脾、胃、肾经,具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。对那些由于肾虚引起的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多、脾肾虚寒的人群有很好的缓解作用。而且红薯富含纤维素,可以增加粪量,促进肠胃蠕动,软化大便。

2、强健骨骼

由于板栗中富含不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,而且能防治骨质疏松,延缓人体衰老。另外,板栗中富含钾元素,有助于体内平衡钠含量,有消除水肿的作用。而且红薯中含有丰富的钾元素,对利尿消肿有很好的效果。

3、提高免疫力

由于板栗富含优质蛋白,而且含有人体所需的多种氨基酸,对增强机体免疫有很好的作用。另外,板栗中除了富含蛋白质、糖类之外,还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等,这些都可以促进胎儿的发育和发育。红薯,富含矿物元素,如镁、磷、钙等,可保持血管弹性等。

板栗的营养价值

板栗含有蛋白质、维他命、矿物质、碳水化合物等营养成分,而且板栗所含的碳水化合物较多,淀粉成分比较多,会让人有饱腹感。与此同时,板栗中还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B2等多种维他命成分。另外,板栗中富含多种矿物质元素,如铁、钙、钾等,对身体有很大好处。

板栗禁忌者

脾胃虚弱,消化不好,或患风湿病的人都不能吃。

板栗适宜人群

人口一般都可以食用。

但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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