番石榴有什么营养吗? 番石榴的好处是什么

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1、富含维他命 C的番石榴，能促进身体对铁的吸收，能增强造血功能。

2、还能增强人体抗病能力，预防感冒，提高身体免疫力；含有维他命 A。

3、能保护眼睛，提高视力，预防老年人眼疾及功能衰退；含铬元素。

4、能促进糖和脂肪的代谢，能降低血糖；此外，番石榴中还含有番茄红素。

5、具有抗氧化、清除体内自由基等功效。

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