淡菜的功效与作用 淡菜的功效

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1、清淡的蔬菜中含有丰富的营养物质，不仅能增强体质，还能补肾。

2、一是加强体质，清淡饮食，营养丰富，含钙，磷，铁，锌，维生素B，烟酸等多种营养成分。

3、对于促进新陈代谢，保证脑力和体力活动的营养供应有积极的作用，所以有人把清淡的蔬菜叫做“海蛋”，可以很好的增强体质。

4、二是补肾，淡菜有补肝肾，益精助肾阳的功效，可用于虚劳脾，精血不足，肾虚阳痿，吐血久痢，腰膝酸软等症。

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