维生素c在人体中起什么作用 维c吃多了有什么副作用

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1、适当补充维他命C，能预防坏血病，促进其它营养物质的吸收，增强机体免疫力，预防感冒，还能美容养颜，预防心脑血管疾病。

2、但过多的维C会对身体产生副作用，过量食用维C也不行。

3、短时期内服用过量维C，可引起多尿、腹泻、皮疹等症状；长时间服用过量维C，可使草酸盐分泌过量，可引起结石形成。

4、孩子摄入过多的维C，会影响骨骼的发育，甚至导致骨病。

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