哺乳期可不可以吃海苔 哺乳期可以吃海苔吗

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1、哺乳期间可食用海苔，其营养价值较高，含多种矿物质，母亲食用海苔可将这些营养物质经由乳汁输送到婴儿体内，对婴儿的生长发育有益，其中富含的铁元素，可防止产后母亲贫血，还可改善产后便秘。

2、不宜吃太多海苔，海苔中的盐分较高，易导致体内重金属超标，食用后可多喝些水，哺乳期间少吃辛辣刺激的食物，饮食要多样化，不要挑食偏食，多吃些乌鸡汤、鲫鱼汤等，会起到催奶的作用。

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