冷敷一次需要多久 冷敷一次多长时间为宜

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1、若因软组织损伤引起局部肿胀、疼痛，则可采用冷敷的方法来消肿，一般一次5-10分钟即可。

2、一天5-6次，可重复使用，冷敷方法也可采用纱布浸湿云南白药、喷雾剂等方法。

3、以达到消肿止痛的目的，症状缓解后可采用热毛巾热敷，以促进血液循环。

4、减轻疼痛，注意休息，避免过度行走。

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