吃香蕉的最佳时间 适合早上空腹吃的水果？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃香蕉的最佳时间，适合早上空腹吃的水果？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早晨空腹可以吃很多水果,只要水果熟了,而且不会太酸,基本上都能吃。

2、 首先吃苹果、梨、香蕉、提子等,不但营养成分丰富,还能补充体能,而且适量的糖分,不会引起血糖的明显变化,还容易被机体消化,对胃肠道的刺激作用也比较小。

3、 其次红枣、草莓、柚子、橘子等水果都是不错的选择,维生素c丰富,既能润肠通便,又能补充微量元素,增强抵抗力。

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