毛豆吃了对身体有哪些作用与功效 吃毛豆的功效与作用

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1、含有大量蛋白质和多种氨基酸,能有效地补充身体所需的营养,同时还能帮助改善大脑记忆,同时还含有不饱和脂肪酸,具有很好的美容养颜作用。

2、 毛豆中所含的食物纤维比较丰富,能促进肠胃蠕动,有润肠通便的功效,同时还能帮助降低血压和胆固醇。

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