生酮减肥应该吃什么水果 生酮减肥应该吃什么？

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1、首先，既然是多脂肪，在脂肪这方面就包括了食用油和肉类，所以生酮饮食是少不了油和肉的，还有就是蛋白质，各种蛋白质都可以，比如植物蛋白、运动蛋白等等，但是日常食用的米面和牛奶都是不能吃的，不能采用，蛋白质类多用的就是瘦肉和蛋类，有时还担心鱼虾类也会用到。

2、至于一些碳水化合物的食物，是不太被采用的，甚至是低碳饮食，比如土豆或者新鲜蔬菜。

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