胃酸烧心一招治好 胃酸烧心怎么办七招搞定胃酸胃烧心

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胃酸烧心会导致胃难受,这是生活中常见的症状。那胃酸烧心呢?胃酸烧心吃什么?以下就跟小编一起来看看胃酸烧心怎么做!

减轻胃酸烧心的七大妙法:

1.别贪杯

酗酒易导致酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良、维生素缺乏等。啤酒喝太多,容易引起胃黏膜损伤,引起胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。

2.不穿紧身衣

如果把裤子系得太紧,系得太紧,胃内压力就会随之增大,导致胃液逆流而上。

3.不暴饮暴食或三餐不定

在暴饮暴食后,食物需要更长的时间来分解。食品在胃中停留时间过长,会使胃内压力升高,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

长时间压迫的括约肌自然会变得松弛,使胃酸更容易向上倒流。假如吃饭后打嗝、气明显增多,很有可能是下食道括约肌已经松弛,应该多注意一下胃酸倒流的情况。

还有一些人由于工作关系经常吃饭不规律,在没有食物的情况下,胃中胃酸过多会腐蚀胃壁。

4.减肥并保持体重

超重可引起腹内压力增加,加重胃酸反流及烧心的情况。

5.注重休息,保持愉快的心情

当今社会竞争激烈,很多人每天都面临着很大的工作压力和精神压力。若长时间不能缓解这种紧张状态,很容易引起神经内分泌系统的功能紊乱。紧张可引起胃、十二指肠壁上血管痉挛,血液供应减少,从而导致胃病的发生。长时间工作到很晚会打乱身体的生物钟,还会导致胃酸异常分泌异常。

6.少食多餐

要胃舒服、消化好,吃饭时必须细嚼慢咽,最好做到少量多餐,并要定期按时进食,以维持正常消化活动的节奏。

胃不好的人要忌口,少吃辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,尽量不要乱吃水果和零食,减少对胃部的刺激。油腻的食物多难消化,会使胃内压力升高,高糖食物吃多了还会导致胃酸分泌增多,导致反酸、烧心等,这些都要引起注意。

7.留心保暖

一位慢性胃病病人因连续两天顶着寒风等车,吸入过量的冷空气,造成胃穿孔。

对从来没有胃病史的人来说,寒冷的空气容易引起胃部血管痉挛、收缩,胃内血液流量减少,导致胃功能协调不良,出现胃痛。

对“老胃病”而言,此时旧病更易复发,因为连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,导致胃酸分泌过多,对胃黏膜造成损害。

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