汗蒸时间多久合适减肥 汗蒸时间多久合适

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1、流汗的时间最好控制在每次30分钟左右,虽然流汗对身体有好处,但不能天天流汗,一周1~2次即可。

2、 一、汗蒸完后,建议在常温处先出汗,醒后出汗后,4小时内不洗澡,不吹冷风,不喝冷饮等。

3、 第二,在进行汗蒸之前或之后,多喝些温水,补充水分。

4、 喝完酒不要去汗蒸,以免引起意外。

5、 不能空腹或吃得太饱时也不能去汗蒸。

6、 流汗只是一种养生方式,如果身体出现异常要及时到医院进行检查,听从医生的建议积极治疗。

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