一根香蕉的热量是多少kj 一根香蕉的热量

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1、作为一种非常常见的水果，香蕉的热量在许多食物中不属于高热量食物，而且由于它有润肠通便的功效，而成为减肥人士最喜欢吃的水果之一。

2、一般而言，一根香蕉大约有100克左右，吃下去的热量大约有80卡路里，相当于一般散步1小时所消耗的热量。

3、因此非常适合肥胖者和想要减肥的人食用，能起到很好的瘦身效果。

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