月子里吃什么早饭好 月子吃什么早餐最好

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1、在坐月子期间早餐要多加注意,可以吃煮蛋或卧蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁,而且易于被人体吸收利用,有利于产妇乳汁分泌和恢复健康。

2、亦可食用汤类,鸡汤鲜美可口,可刺激食欲,促进乳汁分泌,但应喝汤吃肉。

3、细挂面也是一个不错的坐月子早餐选择,细挂面软烂适口,将1-2个鸡蛋倒在挂面汤里,再放一些青菜叶。

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