15个月的宝宝食谱怎么做的 15个月的宝宝食谱

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宝宝的饮食可以逐渐从奶类变成谷类、鱼、蛋、豆制品和蔬菜等,如果宝宝在这个阶段营养没有得到合理的重视,就会导致宝宝体重不达标,出现营养不良的症状。家长应保证15个月的宝宝每餐营养均衡,荤素搭配,但仍要保证每天250毫升左右的奶量。牛奶营养丰富,易被宝宝吸收,可以给宝宝提供全面的营养。

15个月宝宝的饮食安排如何:

1、此时的版本可多吃谷类食品,小米、玉米等谷物富含胡萝卜素,谷类胚芽和谷皮中都含有维生素E,都对宝宝的视力有好处。但谷类中必需氨基酸含量较少,而豆类则缺乏谷类中的营养,因此,宝宝在搭配食谱时,可将两者结合起来。

2、为确保宝宝的消化吸收和咀嚼能力的发展,此时家长可以给宝宝准备稍硬一些,太软的食物不能刺激口腔中的唾液分泌,从而导致食物无法完全分解,因此家长这个时候可以在每餐中加入切成细丝的肉、蛋、蔬菜,不仅能给宝宝补充营养,还能锻炼咀嚼能力。

15个月宝宝在饮食方面要注意些什么:

宝宝进入了由以奶为基础的食物结构向成人的普通食物结构转变的阶段,此时宝宝的日常饮食和成人饮食之间的差异越来越小,在这个阶段,家长要注意保证全面营养,以满足儿童身体发育的需要。一日三餐应根据儿童活动规律合理搭配,摄取的营养如热量、脂肪、蛋白质和微量元素要均衡,不能让人有缺,每天给宝宝提供的食物应尽量多样化。

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