减肥晚上吃土豆可以减肥吗 吃土豆可以减肥吗

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1、吃马铃薯确实能减肥。

2、土豆可以减肥主要有以下几个原因：土豆是低热量食物，它可以减少热量的摄入，同时解决饥饿问题。

3、2土豆的脂肪含量很低，几乎是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

4、3土豆含有较高的膳食纤维，可以增加人的饱腹感。

5、但是吃土豆减肥要注意土豆的饮食方法，不要吃油炸的土豆类食物，这样会增加人体的热量摄入，增加体重。

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