白木耳的作用以及功效禁忌 白木耳的作用以及功效

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1、嗨!白木耳草又名银耳,它含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质、肝糖等。

2、白木耳的蛋白质中含有17种氨基酸,其中3/4的人体必需氨基酸是白木耳可以提供的。

3、白木耳中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质,其中钙、铁含量较高,有强身健体,强精补肾,润肠益胃,补气养血,强心壮身,补脑,提神养颜,嫩肤延年益寿的功效。

4、适用于肺热咳喘,肺燥干咳,妇女月经不调,胃炎,大秋养生小结等症。

5、但寒性体质者如胃寒患者应尽量少食。

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