光吃红薯可以减肥吗女生 光吃红薯可以减肥吗

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1、晚餐适当吃些红薯是可以的，红薯属于粗粮类食物，对减肥有一定的好处，但不提倡光吃红薯，而且红薯含大量淀粉，吃多了也不会达到减肥的目的。

2、要想减肥，应该在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼，饮食方面尽量不要吃高热量的食物，不要吃得太饱，要养成每天运动的好习惯，游泳、跑步、骑单车都是很好的运动项目。

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