低糖水果一览表 低糖分的水果排名

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1、奇异果、猕猴桃等具有促进新陈代谢的作用,大量的糖醇都能有效调节糖的代谢。

2、 苹果类、苹果能稳定血糖,预防糖尿病,苹果富含钾元素,可降低血压,保护心脑血管健康。

3、 草莓、草莓能防止血糖升高,同时富含维他命和矿物质,能降低血糖。

4、 樱桃能促进胰岛素产生,提高体内胰岛素水平,降低血糖水平。

5、 火龙果,火龙果富含花青素,糖含量也很低。

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