平板支撑能减肥吗有用么 平板支撑能减肥吗?

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1、平板支撑能减肥，平板支撑是属于有氧运动，能够有效地燃烧体内的脂肪，对于减肥是有一定的效果的，而且还有很好的塑身效果。

2、不过在做平板支撑的时候具有一定的时间限制，最少每天要坚持半个小时左右，时间短是没有什么效果的。

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