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出现大腿根疼痛是比较常见的症状,在发病时,还会给患者带来很大的痛苦。很多女性在例假的时候就会出现大腿根疼痛的症状,这是由于女性患有大腿根疼痛的症状。痛经可能会引起这种情况。如果想要缓解这种疼痛的感觉,可以选择按摩的方法。接下来,就为大家介绍如何按摩大腿根痛!

1、按摩推腰臀腿

先左弓立,叉腰。以右手掌心,虎口分开,大拇指向前推,压住同侧腰部,再用力向下推,经臀至大腿和小腿,身体向右弯曲。接着右弓箭步站立,左手推左腰臀腿。连续推4~10次。

2、按摩昆仑穴

出门旅行时都会有腰酸腿痛的感觉,有的人不适当地用力,还会导致腰背四肢肌肉扭伤。这样的话,按压按摩外踝后侧的昆仑穴,有助于消除腰背的疼痛。腰背疼痛的穴位主要有昆仑穴,对腰背进行适当的按摩,可以很好的缓解腰背酸痛。在手法掌握上并不困难,可用手指按住外踝部后侧的凹陷处,拨1~2分钟到后侧大筋。

3、按摩承山穴

足太阳膀胱经这一穴位位于人的小腿后中央,腓肠肌肌腹下,属于足太阳膀胱经。在使劲伸展小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似于“人”字形的凹陷,凹陷的地方就是它。常压此穴,能舒筋活络,壮筋骨实,对缓解腰背疼痛、腿痛、下肢痉挛等症状有很好的效果。减轻肌肉紧张,消除疲劳感。另外,经常按摩此穴还可以舒缓肛门的经气,散寒祛湿,对于痔疮、便秘等肛门疾病都有很好的效果。

4、以热毛巾敷。

如果出现腿抽筋的情况,也可以用热乎乎的热敷抽筋腿来进行热敷。不过要注意的是,热敷时,一定要注意同时按摩,这样还能很快减轻腿抽筋的疼痛感。

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