胸部下垂外扩怎么办 胸部外扩怎么办

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1、胸部外扩可以将双臂移到胸前，两掌合拢。

2、坚持吸气，两掌用力紧压，使两个肘部有一定程度的伸展；吐气，使胸部感到有拉力；上身的前后和胸部被拉伸的感觉；坚持10秒后放松身体，重复5次为一组，重复做一组动作，重复做几次，重复做的动作，是针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一定的作用。

3、假如我们出现胸部外扩的情况，最好选择手术矫正，胸部整形手术是改善胸部外扩情况的理想方法，但一定要选择正规的医院进行手术。

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