海菜的功效与作用禁忌有哪些食物 海菜的功效与作用禁忌有哪些

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海菜的功效与作用主要是补充营养、润肠通便、利尿消肿等，禁忌主要体现在人群方面。

1、功效与作用：海菜中的营养物质比较丰富，含有锌元素、碘元素等营养物质，能够有效为身体补充营养，一般不会对身体健康造成太大影响，其中富含膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。同时，海菜中富含少量的甘露醇成分，能够促进体内尿液排出，改善下肢水肿。

2、禁忌：海菜性寒，对于脾胃虚寒、频繁腹泻等人群要避免吃，以免加重病情。另外，其中的碘元素成分较高，如果存在甲状腺功能亢进症，要避免食用。

除此之外，还具有调节血脂、调节血糖、防治甲状腺肿等功效。如果吃了海菜后出现了身体不适，还要及时停止食用。

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