黑糯米和黑米的区别的功效和营养 黑糯米和黑米的区别

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1、黑糯米和黑米的区别种类不同，但是当中都含有丰富的营养成分。

2、糯米和黑米在吃着以后能够达到补充维生素和矿物质的作用，同时也能够达到补充蛋白质、膳食纤维的作用等。

3、通过这些营养物质的补充，可以为人体代谢提供营养物质，能够避免体内的营养物质缺乏，也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。

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