6-12个月宝宝辅食食谱图片 6-12个月宝宝辅食食谱

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宝宝每日的辅食是家长非常重视的问题，特别是宝宝已经6个月了，需要添加辅食，而辅食的食谱又是家长们比较关心的问题。营养学专家认为，6-12个月的宝宝可以逐步添加一些辅食，如迷糊、蔬菜汁、果汁、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

准妈妈通过母乳喂养宝宝到6个月后，乳汁的分泌会比以前减少，宝宝体内储存的能量也已经不足，但是身体的生长发育速度在加快，所以营养量已经开始增加，单纯吃母乳不能满足身体的需要，这时应该及时给其添加辅食，今天就为家长们重点介绍一些适合6-12个月宝宝的辅食食谱:

1、新鲜小米糊:主要制作原料是大米适量。大米洗净后用温水浸泡约两小时。取下入搅拌器，同时加入适量的水，打成米浆。取出来放入锅中，同时加水8倍左右，开火加热，注意不断用勺子搅拌，防止糊锅出现。待米浆煮开再煮2分钟后，盛出等温热即可喂给宝宝。对6-12个月的宝宝来说，米糊营养丰富，同时还能补脾和胃，清肺润燥，对孩子的生长发育很有帮助。

2、鲜菜汁或蔬菜泥:家长朋友可在平时的生活中选择新鲜的蔬菜、水果，处理干净后切碎，煮熟，制成汤汁喂宝宝。例如苹果汁、油菜汁、胡萝卜汁、南瓜泥、香蕉泥等，都是不错的选择。以上的辅食食谱不仅可以帮助宝宝补充维生素和微量元素，还可以起到润肠通便的作用。

3、肉泥:6-12个月的宝宝可以逐步添加一些肉泥辅食食谱，比如瘦肉泥、鱼肉泥、鱼肉泥都是很好的选择，家长可将适量的新鲜肉类、剁烂后加蛋炖熟给宝宝吃，还可与米一起煮成粥给宝宝吃，可以帮助宝宝补充氨基酸、蛋白质等营养。

上面是今天为家长朋友介绍的适合6-12个月的宝宝辅食的食谱，希望家长朋友们在看过辅食后能从中受益，最后要提醒大家的是，给宝宝添加辅食时一定要采取循序渐进的方法，每次给宝宝添加一种辅食后要观察其消化状况，如果出现消化不良的情况，应该暂停添加。

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