手腕扭伤了怎么好得快 手腕扭伤了怎样做恢复性训练

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1、手腕扭伤了通常可以活动手指做恢复性训练，同时也可以在医生的指导下涂抹一些扭伤跌打类的乳膏治疗。

2、如果长时间得不到改善，需尽快到当地正规的三甲医院拍片检查，看骨头是否出现断裂的情况，如果出现手部骨头出现裂缝的情况，需要通过石膏固定治疗。

3、日常生活中应多加注意休息，避免做强烈的运动。

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