炒熟的荞麦泡水喝有什么好处 荞麦泡水喝有什么好处

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1、苦荞富含钙、镁、铁等多种矿物质，还含有丰富的膳食纤维，能促进人体新陈代谢，促进骨骼生长，含烟酸，能降低血脂，帮助降血压，降血脂，还能促进肠道蠕动，防止便秘。

2、此外，荞麦还富含 B族维生素和维生素 E，能促进胃液分泌，帮助消化吸收，维生素 E具有抗氧化作用，能使皮肤白皙，延缓衰老。

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