游泳一年后脸部变化 游泳减肥法一周狂减5斤

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1、案例分析：游泳是一种全身肌肉运动，能加速人体脂肪的燃烧，能起到减肥的作用，一周减掉五磅肉也是可能的，运动越多，减肥效果越好。

2、指导：游泳减肥也需要关注。

3、控制饮食，少吃，不吃夜宵，不吃太油腻的食物，游泳需要注意运动的时间和强度，使减肥效果更好。

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