凉薯功效和作用 凉薯的功效与作用有哪些

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1、你好,凉薯本身属于蔬菜类,也属于水果类,吃起来味道很香,适量食用可有效增进食欲。

2、 中医学认为,凉薯是一种清凉食品,有一定的清热解毒、利水消肿之功效。

3、 此外,凉薯汁中富含维生素 c和膳食纤维,能有效提高人体免疫力的同时,又能促进肠道蠕动,缓解便秘。

4、 凉土豆中还含有一定的粘液蛋白,可降低血脂,降低血压,预防心脑血管疾病。

5、 但凉薯本身属于寒性食物,对于脾胃虚寒的人群不宜食用,以免引起消化不良,腹痛,腹泻等症状。

6、 但愿这些能帮到你,祝你生活愉快!。

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