吃香蕉的最佳时间 常吃香蕉的好处和坏处

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1、食用香蕉有很好的效果,及时补充维生素和微量元素等营养物质,能提高机体的免疫力;其中纤维素含量丰富,食用香蕉能防止或改善便秘;香蕉含有丰富的钾离子,能促进血压下降,可用于治疗或预防高血压。

2、 除此之外,还能起到辅助减肥的作用。

3、 食用香蕉的坏处就是空腹食用,会导致胃肠道功能紊乱,香蕉中含有大量的糖分,容易导致血糖升高,不适合糖尿病患者食用。

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