一日三餐如何吃才能减肥成功 一日三餐如何吃才能减肥？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一日三餐如何吃才能减肥成功，一日三餐如何吃才能减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，如果自己过度肥胖，想要更好的减肥，一日三餐要注意安排好，最好不要吃完饭，早餐可以适当喝一些清粥，吃一个鸡蛋，还要注意吃一些西兰花或者其他的蔬菜，中午可以适当多吃一点，也可以吃一点米饭，晚饭最好是吃玉米或者紫薯，这样可以更好的帮助减肥。

2、也有助于身体塑形。

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