熬夜的人吃什么好点 熬夜的人吃什么好

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熬夜的人可以通过食物、药物，具体跟个人的症状也有很大的关系。

1、食物：经常熬夜或者睡眠不足，可能会导致身体出现抵抗力下降，严重还会影响白天的生活以及工作，可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及钙、铁等矿物食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜、牛肉、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养成分，提高身体的抵抗力。

2、药物：长时间的熬夜，可能会导致内分泌出现紊乱，从而引起身体发生一些不良反应，可以在医生指导下通过用知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物改善。

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