蛙跳能练腿吗 蛙跳可以锻炼肌肉吗

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1、蛙跳可以锻炼肌肉，比如可以锻炼臀部肌肉，并且还可以锻炼腿部肌肉，而且还可以增加髋关节韧性，同时还有利于减肥，但见效的时间比较慢，需要长期坚持。

2、除了做蛙跳锻炼肌肉外，还可以进行其他运动锻炼，比如骑自行车、游泳，还可以选择跳绳、跑步等进行锻炼肌肉，并且还可以提高自身免疫力。

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