薏米红豆汤去湿气喝多久见效 薏仁红豆汤喝多久去湿

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1、饮用红豆薏米汤有祛湿的功效，但本身是寒凉的，夏天可多喝一点，秋冬不宜多喝，若脾胃虚寒则不宜长时间饮用。

2、红豆薏米能消肿去湿，红豆所含的热量低，富含维他命 E和钾、镁、磷、锌、硒等有效成分，具有补血益气的功效，古人说红豆“多吃能瘦身”，薏米还具有美白、清热排毒的功效。

3、红豆具有健胃生津，利湿益气的功效，是很好的药食两用食品。

4、但是不推荐天天吃。

5、食用红豆薏米祛湿的时间一般为28天。

6、28天是一个周期，一般一个周期的时间就能把体内的湿气排出体外，有些人吃了2-3天就会有明显的去湿效果，所以红豆薏米去湿的具体时间要看个人的湿气严重程度，生活习惯，天气和体质来决定。

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