脾虚湿热吃什么水果 湿热吃什么水果

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1、若为湿热体质，首先建议多运动，多锻炼，平时多喝温开水，可以促进身体内的新陈代谢，保证湿热的排泄。

2、普通湿热型体质的人，饮食一定要清淡，多吃一些甘寒甘平的食物，如绿豆，空心菜，芹菜，黄瓜，冬瓜，藕，西瓜等，不要吃辛温发散的食物，少吃油腻甜味食品，可以防止湿热。

3、烟酒是中医所说的温热之物，湿热体质的人应忌烟酒。

4、平时生活中，还有可以祛湿的水果，建议适量食用，如桔子，苹果，桔子，荔枝，樱桃等。

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