每天做多少个俯卧撑才有效果 每天做多少个俯卧撑好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天做多少个俯卧撑才有效果，每天做多少个俯卧撑好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天做多少个俯卧撑好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天做几次俯卧撑好。

2、实际上,这取决于个人的耐力,如果是想达到健身或者减肥的目的,不低于五十个为宜,越多越好,只要不引起身体过度疲劳。

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