孕妇保胎吃什么比较好 孕妇保胎吃什么好

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1、孕妇应养成良好的饮食习惯和生活习惯,保证胎儿的健康发育。

2、在怀孕期间要注意营养的均衡,不要挑食偏食,少吃多餐,不要吃辛辣生冷的食物,多吃一些富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等的食物,要多吃些牛肉、羊肉、猪蹄、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果类的食物,以及新鲜的蔬菜和水果。

3、此外,建议孕妇要保证足够的睡眠,适当的锻炼,保持愉快的心情。

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