含有维生素c的水果有什么作用 含有维生素c的水果有什么

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含有维生素C的水果一般情况下有橘子、柚子、橙子等，在日常可以适当吃，具有补充身体维生素的效果。

1、橘子：橘子当中的维生素含量是比较高的，在日常适当吃可以补充身体所需的维生素，同时补充身体所需的各种营养成分。

2、柚子：柚子当中含有丰富的维生素，其中维生素含量比较高，可以有效促进体内的黑色素排出体外。

3、橙子：橙子的营养成分是比较丰富的，其中含有各种维生素含量，并且含有维生素C的成分，具有消食下气的效果。

除此以外，柠檬、柿子等当中也含有丰富的维生素C，在日常可以适当吃。

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