敲胆经一个月 敲胆经一月瘦二十斤

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女性总是想着减肥,但是大多数人都会选择节食或者跑步等,其实这两种减肥方法对身体并没有伤害,但是如果不坚持还是会出现反弹的情况。胆经对胆经起到了减肥效果的作用,胆汁在体内起到的作用就是分泌胆汁,将体内的油脂分解,然后将身体代谢出来,所以经常敲打胆经,能够促进油脂分解,从而达到减肥的效果。

一月份敲胆经瘦二十斤是真的吗?

中医理论认为,脏腑与经络表里相对应,某一脏器活力不高,相应经络的活动性也较弱。比如胃寒出现时,用手触摸胃部的部位,就能感觉到温度比较低,此时这片皮下的生理活动一定要比周围差,当然会堆垃圾。

人体内存在湿气,在舌头边缘会有齿痕,相应的脾对营养素的消化、吸收、输送功能不强。

体内寒气尤以胆囊内寒气为重,而大腿外侧则为胆经所行之路。冷气常在这里积聚,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气打足,那自然就能起到减肥的作用。

怎样找对了胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿着股、下肢外侧中线向下向下,从小趾向下。在裤子的中间有一条线,在膝盖的侧边可以看到,主要有四个穴位:环跳、风市、中渎、膝阳关。

敲打胆经正确的瘦腿方法:

1.敲击胆经要双腿敲打,否则一条一条粗,另一条细不会好。

2.中医有一句话叫“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲打大腿外侧的胆经,发热、发麻,就能达到刺激胆汁分泌的效果,穴位不需要太多,当然也可以敲打到位。

3.办公室的人可以利用工作的空间,坐着的时候敲打,或者坐在床上伸直双腿,用拳头拍打大腿两侧。

4.每天一次或两次都可以。无论如何,有空就会敲你的门。

5.不用敲打小腿,小腿上胆经和胃经的位置不好分辨,而且操作不便。

注:晚上11点后不准敲门

这个方法很容易导致肝脏上火,同样地,痘痘、肝火旺旺的人也不适合用这个方法。

敲打胆经的好处是什么?

1、胆结石脂肪肝辅助治疗

敲打胆经可以缓解胆结石和脂肪肝症状,排除宿便及毒素,同时还可以淡化斑点和皱纹。

2、增加抵抗力

每一天早上醒来,双手沿着裤线的位置不断敲打,每次敲打10分钟,直至局部发热为止,可促进肝胆排毒,增强抵抗力及免疫。

3、瘦身美容美容

每日睡前半小时双腿弯曲并张开,先从左腿开始,双手交叠于大腿根部,用力将前推至膝盖部位。接着从左向后反复推50次,不但能疏肝而且能排毒,促进睡眠,瘦身,美容。

4、消除白发

定期敲打胆经,可提高头发的吸收能力,使头发获得充足的营养,不但可以缓解白发的问题,还可以防止皮脂腺分泌过多。此外,敲打胆经可以加速胆经的活动,有助于排出大腿外侧的垃圾,从而减少臀部和大腿外侧的脂肪。

5、增强胆汁分泌

定期敲打胆经,可使胆经畅通,刺激胆汁分泌。胆可以促进脂肪及脂溶性维生素的吸收,溶解胆固醇,防止脂肪在体内积聚。此外胆汁还可促进胃肠道蠕动,抑制肠道内有害细菌的滋生。

敲打胆经应注意的事项:

由于大腿的肌肉和脂肪很厚,所以在拍打的时候要用力,每秒敲击两下。用中空拳打法,刚开始会有酸痛的感觉,这是正常的。胆经在晚上11点后不能敲打,因为23点到凌晨1点是气血进入胆经的时间,如果敲胆经的话会影响到身体健康。胆经敲打胆经时,要留心血运不良的血管,因为其微血管脆弱而坚硬,在敲打胆经时会有淤血。敲打胆经会导致小血管破裂,导致血小板不足的人群不适宜大出血。此外,曾做过胆经养生的人也会出现严重的排斥现象,也不能靠敲打胆经来调理。

胆经的功能:

1.提高减肥效果:敲打胆经,能促进胆经的活动,从而促进胆汁分泌,有效地分解体内油脂,促进体内油脂排出体外,达到减肥瘦身的效果。

2.增进胆经营养吸收作用:胆汁分泌正常,有利于提高胆汁分泌,有利于提高机体吸收和利用营养素。

3.增强造血功能:胆经的活动,有助于胆汁分泌,胆汁中的胆汁有助于促进食物分解为造血。

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