女贞子的功效与作用及食用方法禁忌 女贞子的功效与作用及食用方法

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高血压患者及内分泌失调患者经常在中药中发现女贞子这一味药,也有人把女贞子与菊花一起用来泡水喝,女贞子确实具有养生保健的功效。那女贞子的功效、作用和食用方法有哪些呢?吃女贞子的时候要注意什么?

一、女贞子的功效

1、养发明目女贞子具有养肾的功效,同时还可以补足精血。头发发白,视力下降都是由于肾阴虚和精血问题造成的,所以服用女贞子能使头发变黑,同时也能改善视力。女贞子与枸杞子、沙苑子等药物搭配起来也能起到很好的效果。

2、对于养肾益肝肝肾出现问题的病人,往往会头晕耳鸣,同时还会出现腰膝酸软的症状。如果出现了这些症状,可以服用女贞子煮的汤来缓解身体不适,还能延缓身体衰老,改善肝肾功能。女贞子与天麻、菊花搭配可以起到养肾益肝的作用。

3、女贞子是老年人延缓衰老的理想食品。女贞子中含有大量的抗氧化物,实验发现,女贞子能有效抑制氧化作用,加速人体衰老,从而增强机体的活力,具有增强免疫力的作用。

4、女贞子是缓解疲劳过多、精神压力过大、身体过度疲劳的中年人。女贞子的作用是促进体内毒素的代谢,促进体内的血液循环,从而使细胞更加活跃,减轻疲劳症状。女贞子也能改善睡眠。

二、食法及禁忌

1、食用方法

(1)酒蒸女贞子:将女贞子洗净,放入白酒内蒸熟,捞出,即成。

(2)女贞子蜂蜜饮:将煮熟的女贞子捣碎,加入蜂蜜加热水泡即可。还可直接将女贞子放入锅内煎半小时,除去药渣,服药液。

2、女贞子服用的这段时间内不能吃生冷、油腻的食物。女贞子是饭前最好的选择。女贞子可用于儿童孕妇,但是必须在医生的指导下服用。

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