含钾量高的9款食物 含钾量高的食物排名

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1、含钾丰富的食物进入人体后，能与钠离子引起的升压和血管损伤作斗争，这些食物包括豆类。

2、冬菇，红枣，杏仁。

3、核桃，花生，马铃薯。

4、竹笋，瘦肉，鱼类。

5、禽肉，苋菜，油菜和大葱等根茎类蔬菜。

6、水果如香蕉，枣，桃。

7、桔子等。

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