做俯卧撑能减肚子吗 做仰卧起坐能瘦肚子吗？

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1、仰卧起坐可以瘦肚子，但效果一般，而且危害较大，可能引起功能性和器质性病变，建议食动结合控制，以防对身体造成伤害，建议饮食清淡，注意饮食平衡，多吃富含维生素和钙的食物，如蛋类、奶类及其制品、肉类等。

2、忌吃高脂肪食物；少吃或不吃过辣、过咸、生冷等食物；辣椒、姜、葱、蒜等不宜；干燥食物不宜。

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