紫薯减肥法简单菜谱 紫薯减肥法5天减十斤

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1、紫薯减肥的说法来自于它含有硒元素，硒元素可以控制人体对糖的吸收，从而阻止糖分转化为脂肪，使人发胖。

2、另外，紫薯含有大量的纤维素，可以增加排便次数，促进胃肠道的蠕动，有利于人体的消化和排便。

3、紫薯热量低，膳食纤维含量高。

4、是减肥人士不容错过的。

5、下面举几个怎样吃紫薯的例子。

6、第一早餐：紫薯黄瓜羹可以排毒消脂。

7、午餐：紫薯梅子饭让人有饱腹感晚餐：紫薯蔬菜豆浆汤助消化祝您早日减肥成功，身材苗条健康，越变越美丽。

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